आज के ज़माने मैं पढाई एक काफी एहम हिस्सा बन चूका है हम सबके जीवन का और पढाई नहीं करने से हम कुछ भी नहीं कर सकते जीवन मैं। अभी के समय मैं आपके नाम से पहले आपकी Degree आती है और आप समझ ही सकते है पढाई का कितना बड़ा महत्त्व है हमारे जीवन मैं। ऐसे मैं अगर आप पढाई नहीं कर पाते है पुरे ध्यान से तो ये आपके लिए काफी मुश्किल हो सकता है। आपकी इसी दुविधा को मिटने के लिए आज हम आपको बताएँगे की Padhai Kaise Kare |
अगर आपका पढाई मैं ध्यान नहीं लग रहा तो ये डरने की बात नहीं है , ऐसा अच्छे अच्छो के साथ होता है और इसके लिए आपको अपने पढाई का तरीका या कुछ और बदलने की कोई ज़रूरत नहीं है। आपको बस कुछ चीज़ो मैं सुधर करने की ज़रूरत है केवल अपने जीवन मैं। यहाँ पर आपको अब ऐसे पढ़ना है की आपकी पढाई भी हो जाये और साथ ही साथ बड़ी आसानी से आपको उतना आराम भी मिल जाये जितना हमारे दिमाग को चाहिए होता है।
क्या हमारे देश मैं पहले किसीने काफी अच्छे से पढाई की है ?
अब आपके मन मैं भी ये सवाल तो आया ही होगा की क्या पहले हमारे देश मन किसी ऐसे व्यक्ति को देखा गया है जो की पढाई की ओर काफी ज़ादा आकर्षित थे और उनका नाम पढाई से ही हुआ था ? तो आईये आज हम आपको कहानी बताते है Shrikant Jichkar जी की।
Shrikant Jichkar जी हमारे देश के एक काफी ग्यानी व्यक्ति थे जो की 20 degree प् चुके थे , IPS एवं IAS बन चुके थे पर आगे चल कर वे देश के सबसे युवा MLA बन गए थे। ऐसे व्यक्ति को हम चमत्कार से ज़्यादा कुछ नहीं कह सकते है।
Shrikant Jichkar जी एक Marathi परिवार मैं जन्म लिए थे और सबसे पहले उन्होंने MBBS किया और फिर Doctor of Medicine की Degree प् ली। इसके बाद उन्होंने आगे चल कर अन्तराष्रीय कानून मैं पहले Bachelor Degree हासिल की फिर Masters Degree हासिल की।
इसके बाद उन्होंने Master of Business Administration, Doctor of Business Management, Bachelor of Journalism, Doctor of Literature in Sanskrit, और साथ ही साथ Masters of Arts degrees किया public administration, sociology, economics, Sanskrit, history, English literature, philosophy, political science, ancient Indian history, culture & archaeology, and Psychology |
उनकी सभी Degree ज़्यादा तर पहली Merit ही थी और उन्हें कई Gold Medal मिले थे अपनी Degree के लिए। सन 1973 से ले कर 1990 के बीच उन्होंने 42 University की परीक्षा दी थी हर गर्मी एवं हर सर्दी के मौसम मैं। सन 1978 मैं उन्होंने UPSC की परीक्षा दी और वे एक IPS Officer बन गए थे। कुछ समय बाद उन्होंने IPS की पद से इस्तीफा दे दिया और सन 1980 मैं IAS Officer बन गए थे पर 4 महीने बाद उन्होंने IAS के पद से भी इस्तीफा दे दिया था।
इसके बाद उन्होंने सोचा की उन्हें राजनीती मैं आना है और Maharashtra Legislative Assembly के member बन गए थे और Youngest MLA 26 वर्ष की उम्र मैं।
पढाई के क्या फायदे है ?
अब अगर आप पढाई करने की सोच ही रहे है तो आपके मन मैं ये सवाल तो आया ही होगा की पढाई करने से आपके फायदे क्या होंगे ? तो आईये हम आपको बताते है की Padhai के फायदे क्या है।
- ज्ञान बढ़ता है: पढ़ाई से हमे तरह-तरह के विषयों और क्षेत्रों मे समझ, विचार और गंभीरता की बेहतर शक्ति प्रदान करता है| ऐसे मैं आपके पास सही ज्ञान होना आज की दुनिया मैं काफी ज़्यादा ज़रूरी है।
- हुनर आता है: अच्छी नौकरी और काम के लिए जरूरी कौशल मिलते हैं, जो करियर और व्यावसायिक जीवन में आगे भड़ने मे मदद करती हैं| ऐसे मैं पढाई के ज़रिये अच्छा हुनर आता है जो की आगे चल कर आपके जीवन मैं काफी काम आएगा।
- समस्याएँ सुलझाना: पढ़ाई से हमे समस्याओं को समझने और उनका समाधान खोजने की क्षमता मिलती है| समस्या हमारे जीवन का ही हिस्सा है और ऐसे मैं अगर हम सही ढंग से समस्याएं सुलझाना सिख जाते है तो ये काफी काम आएगा।
- लोगों को समझना: शिक्षा से हमारी स्थिति बेहतर होती है क्योंकि लोग हमें अधिक सम्मान देते हैं| जब हम शिक्षित होते हैं, तो हमें सोसायटी में अधिक महत्वपूर्ण माना जाता है और हम अपने विचारों को लोगों पर अच्छा प्रभाव डालने की क्षमता विकसित करते हैं|
- खुद को बेहतर बनाना: स्वयं को शिक्षित, सकारात्मक, और समृद्ध बनाने की प्रक्रिया है खुद को बेहतर बनाना मतलब उसे सुधारना और उन्नति के लिए प्रयास करना | खुद को बेहतर बनाने के लिए कोई समय नहीं होता है और पढाई से बेहतर कोई तरीका नहीं होता है खुद को बेहतर बनाने का।
- सही और गलत की पहचान: सही और गलत की पहचान करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें सही फैसले लेने में मदद करता है| इससे हम अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं और समस्याओं को हल करने में सक्षम होते हैं|
- पैसा कमाना: एक शिक्षित मनुष्य अपनी आर्थिक स्थिति सुधरने के लिए अच्छे पैसे कमा सकता है| इससे वह अपने सपनो को आसानी से पूरा कर सकेगा और अपने घरवालों को भी खुशाल ज़िंदगी दे सकेगा|
Padhai Kaise Kare – ध्यान कैसे लगाए
अब अगर आपने भी सोच ही लिया है की आपको ध्यान से पढ़ना ही है , तो आईये हम आपको बताते है की कैसे आप बड़ी आसानी से Padhai कर सकते है और आपका पूरा मन भी लगा रहेगा।
अपना Time Table बनाये पहले
आपको सबसे पहले एक सठीक Time Table बनाना है जिसमे आप एक बार मैं 40 से 60 minute पढ़ते है और फिर 5 से 10 मिनट का Break लेते है। इसे हम आलास नहीं कह रहे है पर ये आपके दिमाग को शांत करने एवं Recharge होने मैं मदद करेगा।
और कोशिश करे की आप हर घंटे अपने पढाई का विषय बदलते है वर्ण ऐसा कई बार होता है की हमारा दिमाग एक ही चीज़ को काफी ज़्यादा समय तक पढ़ कर थक जाता है। अगर ऐसा होता है तो आप जो भी पढ़ेंगे वो बे मन से पढ़ेंगे और उसका कोई फ़ायदा नहीं होगा।
अपने दिमाग को Clear रखे
कभी-कभी पढ़ाई करना मुश्किल हो जाता है क्योंकि बाहरी दुनिया की अन्य चीजें हमारे दिमाग में आती रहती हैं, चाहे वे अच्छी हों या बुरी। हम सोचते हैं कि हमारे विचारों पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है, लेकिन हम ऐसा खुद ही करते हैं। अगर आपको ऐसा कहा जाये कि आप पढ़ाई खत्म करने के बाद उस समस्या के बारे में सोचेंगे तो कैसा रहेगा ? आपको यह सोचकर शांति मिलती है कि आप अंत में उस तक पहुंच जायेंगे। और जब वह समय आता है, तो लालसा वास्तव में समाप्त हो जाती है।
जब आपको ऐसा लगने लगे कि आपका मन भटक रहा है, तो इसे तुरंत रोक दें। एक सेकंड के लिए इसे हटाए अपने दिमाग से और फिर विषय पर वापस आएं। आप अपने विचारों के स्वामी हैं। आपने उन्हें शुरू किया, और आप उन्हें रोक भी सकते हैं। एक कलम और कागज अपने पास रखें और पढ़ने के दौरान जो कुछ भी आपके मन में आए उसे लिख लें। जब आप छुट्टी ले रहे हों तो इन चीज़ों के बारे में सोचें या करें।
एक विषय को पहले ख़तम करे
मानिये आपने अभी बैठ कर 20 पन्नो का एक विषय ख़तम किया है और अब आप सोच रहे की 15 पन्नो का एक और विषय अभी के अभी शुरू कर दिया जाये तो शयद आप गलत है और आपको अभी के अभी रुक जाना चाहिए। आपका दिमाग कोई Computer नहीं है न ही आप खुद कोई Machine है।
ऐसे मैं जब आपने एक विषय ख़तम कर दिया है , तो आप अब उस विषय से जुड़े कुछ प्रश् उत्तर कर ले , या कुछ Chart बना ले जिसके ज़रिये आप उस विषय को पूरी तरह से ख़तम कर ले एवं अगली बार जब भी आप इस विषय पर वापस आये तो सिर्फ एक बार ऊपर से देख कर ही आपको सब याद आ जाये। ऐसे करने से आप एक विषय को पूर्ण रूप से ख़तम कर लेंगे और दूसरे विषय के लिए तैयार रहेंगे।
अपने आप को पुरत्साहन दे
पुरत्साहन एक काफी ज़रूरी चीज़ होती है आगे बढ़ने के लिए। ऐसे मैं कई लोग कहते है की परीक्षा मैं अच्छे अंक लाना ही सबसे सही पुरत्साहन होगा पर कुछ लोगो के लिए एकाफी नहीं होता और ये बात बिलकुल आम है इसमें कोई घबराने वाली या लालच की बात नहीं है।
आप चाहे तो खुदको पुरत्साहन दे सकते है जैसे की अगर आपने ये विषय अच्छे से कर लिया तो आप Chocolate खाएंगे या TV देखेंगे या बहार घूम कर आएंगे। अपने माता पिता को भी अपने साथी जोड़ ले जैसे की अगर आप अच्छे अंक लाते है तो आपके माता पिता आपको कोई तोफा देंगे , या Ice Cream खिलने लेके जायेंगे ऐसा सब।
ज़रूरत परने पर पीछे जाये
ऐसा कई बार होगा की आप शुरुआत मैं सीखी हुई चीज़े भूल जाये और ये कोई बड़ी बात या घबराने वाली बात नहीं है। ऐसे मैं अगर आप खुद पर ज़ोर डाल कर आगे चलने की कोशिश करेंगे तो आप आगे तो नहीं चल पाएंगे पर अपना समय व्यर्थ कर देंगे।
ऐसे समय पर अगर आपको कुछ कदम पीछे ले कर , शुरू मैं जो आपने सीखा था उस चीज़ को वापस सीखन जाते है तो इसमें कोई गलत बात नहीं होगी।
Note बनाने एवं ज़ोर से पढ़ने पर ध्यान दे
आप जो कहना चाहते हैं उसे कहने के लिए यथासंभव कम शब्दों और संक्षिप्त उदाहरणों का उपयोग करें। आप अपने नोट में जो लिख रहे हैं उसके वाक्यांशों को संक्षिप्त करें। पुस्तकों के पृष्ठ संख्या, शीर्षक और लेखकों के नाम नोट कर लें, आपको किसी ग्रंथ सूची या किसी अन्य कारण से उन्हें दोबारा देखने की आवश्यकता हो सकती है।
शिक्षक इसे जानते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी यह कहते हैं: पढ़ना उबाऊ हो सकता है, खासकर जब यह ऐसे संदर्भ में हो जिसमें आपको आनंद न आए। अपने अध्ययन को अधिक प्रभावी बनाने और ध्यान केंद्रित करना आसान बनाने के लिए, सक्रिय पढ़ने की तकनीकों का उपयोग करें। यह आपके दिमाग को भटकने से रोकेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके ग्रेड ऊंचे रहें।
Padhai कैसे Kare – शांत वातावरण कैसे बनाये
पढाई करने के लिए हमे एक शांत वातावरण चाहिए होता है क्यूंकि उसके बिना हमारा ध्यान राकांत्रित नहीं होगा है। तो आईये हम आपको बताते है की कैसे आप अपने लिए शांत वातावरण बना सकते है।
सही जगे चुने
ध्यान करने के लिए आपका कमरा शांत और विकर्षणों से मुक्त होना चाहिए। इसे TV , पालतू जानवरों एवं अनन्य रुकावटों या ऐसी किसी भी चीज़ से दूर होना चाहिए जो ध्यान भटका सकती हो। साथ ही आपकी कुर्सी आरामदायक और Table एक अच्छी रोशनी वाली होनी चाहिए। आपकी पीठ , गर्दन और आंखों पर कोई तनाव नहीं होना चाहिए।
उदाहरण के लिए, टीवी के ठीक सामने न पढ़ें क्योंकि आप अपना Homework तभी कर पाएंगे जब विज्ञापन आएंगे। इसके बजाय, छोटे-छोटे ब्रेक लें और उस दौरान टीवी या रेडियो की झलक देखें और ये काम के लिए आप ठीक उतना ही समय ले जितना समय जाकर पानी पीने में लगता है।
जब आप पढ़ाई करें तो किसी मेज या डेस्क के सामने कुर्सी पर बैठें। बिस्तर पर मत पढ़ो; आप वहां केवल तभी पढ़ सकते हैं जब आप चादर के ऊपर सीधे बैठे हों और आपके पीछे पढ़ने के लिए तेज़ रोशनी हो। फिर भी, चादरों में मत जाओ; आपको नींद आने लगेगी. इसके अतिरिक्त, आप अपने शयनकक्ष को पढ़ाई से जोड़ना शुरू कर देंगे और यह निश्चित रूप से कुछ ऐसी चीज है जिससे आप बचना चाहेंगे।
सभी चीज़े साथ लेकर बैठे
आपकी Pencil और Pen , Highlighter और किताबें पहुंच के भीतर होनी चाहिए ताकि पढ़ाई के दौरान आपका ध्यान भटके नहीं। यदि आवश्यक हो, तो स्थान को व्यवस्थित करें ताकि अव्यवस्था आपके मन को विचलित न करे। ऐसा कोई कारण नहीं होना चाहिए कि आपको उठना पड़े, जो आपको अपनी जगह पर बने रहने से रोके।
भले ही आप पूरी तरह से न जानते हो कि आपको इसकी आवश्यकता होगी, फिर भी आपके पास वे चीज़ें होनी चाहिए जिनकी आपको आवश्यकता है। आपको जिन पुस्तकों, नोटबुकों और कागजों की आवश्यकता होगी (पाठ्यक्रम भी याद रखें) आपकी पहुंच में होने चाहिए। पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यह एक आदर्श सेटअप है। अगर आपकी पढ़ाई के लिए यह जरूरी है तो लैपटॉप का इस्तेमाल करें अन्यथा लैपटॉप को अपने से दूर रखें।
थोड़ा बहुत नाश्ता रखे अपने पास
ऐसा हो ही सकता है की पढ़ते वक़्त आपको थोड़ी बहुत भूख लग जाये तो अपने आस पास आप थोड़ा बहुत नाश्ता रख के रखे जैसे की थोड़े chips या chocolate कुछ भी और साथ ही साथ थोड़ा पानी भी रखे। कोशिश करे की आप chai Coffee न पिए क्यूंकि इससे आप फिर पूरी रात जागेंगे और पढाई पे मन नहीं लगेगा बल्कि आपको थकावट और महसूस होगी।
अपने Phone को दूर रखे
यह आपको अपनी पढ़ाई रोकने के प्रलोभन से बचाएगा और आपको अपनी योजना पर टिके रहने का अवसर देगा। Computer का उपयोग केवल तभी करें जब आपको अध्ययन के लिए इसकी आवश्यकता हो , अन्यथा, यह महज़ एक अनावश्यक जोखिम है। जहां तक आपके फोन का सवाल है , जब तक आपको किसी आपात स्थिति के लिए इसकी आवश्यकता न हो, इसे हवाई जहाज़ मोड में रखें।
Self Restraint , Self Control और Think जैसे कई Website और Software Blockers हैं जो आपको उन Website और Softwares से दूर रखेंगे जिन्हें Block करना सबसे मुश्किल है। आप स्वयं निर्णय लें कि आपको फेसबुक को अगले एक घंटे के लिए होल्ड पर रखना है या नहीं। घबड़ाएं नहीं; यह वापस आएगा।
Padhai मैं मन कैसे लगाए ?
अब जब आपन सभी ज़रूरी बातें जान ली है की कैसे आप Padhai कर सकते है , तो आईये हम आपको बताते है की पढाई करने के लिए कैसे आपको अपना मन लगाना है पढाई मैं।
- अच्छी नींद: रोज़ अच्छी नींद लेने से दिमाग ताज़ा रहता है|
- नियमित व्यायाम: शरीर को सक्रिय रखने से दिमाग भी चुस्त रहता है और फोकस करने मे मदद करता है|
- ध्यान और योग: इनसे मन शांत होता है और एकाग्रता में मदद करती हैं|
- सही भोजन: संतुलित भोजन से दिमाग को जरूरी पोषण मिलता है जिससे ताकत मिलती है|
- विचारों को नियंत्रित करें: जब हम अपने ख्यालों पर काबू रखते हैं और तनाव काम करते है, तो अधिक बेहतर ध्यान लगता है|
- सही वातावरण चुनें: पढ़ाई के लिए ऐसी जगह चुने जहाँ शांति हो, उससे फोकस बना रहेगा|
- योजना बनाये: अपना एक फिक्स्ड रूटीन बनाये और उस पर अटल रहे, उससे आपके पढ़ाई करने की एकाग्रता बानी रहेगी|
Conclusion :
अगर आप कई समय से सोच रहे थे की आपको पढाई मैं और भी ज़्यादा ध्यान देना है पर समझ नहीं पा रहे थे की Padhai Kaise Kare तो आशा करते है की हम आपकी खोज को पूरी कर पाए और आपको वो सभी ज़रूरी बातें बता पाए जो की आपके लिए बड़े काम की होगी और आपको पढाई करने मैं मदद करेगी।
तो क्या आपके पढाई मैं कुछ सुधार आया ?
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